Menu

Trang thông tin tổng hợp về bệnh xương khớp

Bệnh thoái hóa cột sống ở người trẻ tuổi

Thoái hóa cột sống là căn bệnh thường gặp ở độ tuổi trung niên và ở những người già. Thế nhưng hiện nay tình trạng thoái hóa cột sống đang có xu hướng phát triển ở người trẻ tuổi. Vậy nguyên nhân nào dẫn đến tình trạng thoái hóa cột sống ở người trẻ tuổi hãy cùng minh tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé.

N

Nguyên nhân thoái hóa cột sống ở người trẻ tuổi là gì?

Nguyên nhân chủ yếu dẫn đến tình trạng thoái hóa cột sống ở người trẻ tuổi là do tâm lý chủ quan, không chú trọng đến sức khỏe. Khác với việc thoái hóa cột sống ở người già là do yếu tố tuổi tác tác động. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến thoái hóa cột sống ở người trẻ tuổi như đặc thù công việc, chế độ ăn không phù hợp, lười vận động hoặc một số trường hợp là do vận động quá mạnh dẫn đến thoái hóa cột sống.

Để tìm hiểu một cách kỹ hơn hãy cùng mình phân tách chuyên sâu về các nguyên nhân ở trên nhé.

Yếu tố chủ quan, không coi trọng sức khỏe.

Đối với giới trẻ hiện nay luôn có tính coi thường sức khỏe của mình với tâm lý mình còn trẻ nên xương khớp deo dai ít có khả năng mắc các bệnh về xương khớp. Những quan niệm này đã sai lầm bởi khi tâm lý chủ quan rất dễ khiến khiến bạn có thể mắc một số bệnh nguy hiểm mà không thể phát hiện kịp thời.

Người trẻ chẳng thèm quan đến sức khỏe của mình mà còn chủ động dùng sức khỏe một cách phung phí như khiêng mang vác vật nặng mà sau tư thế khiến cho cột sống rất dễ bị tổn thương và là điều kiện rất tốt để bệnh thoái hóa cột sống được phát triển.

Ngoài ra đa phần giới trẻ hiện nay còn thường xuyên thức khuya để làm những công việc mà mình muốn như chơi game, xem phim, với học sinh, sinh viên thì thức khuya để học và khi ngồi lâu và sai tư thế sẽ làm anh hưởng đến cấu trúc hệ xương bị thay đổi dẫn đến tình trạng thoái hóa cột sống.

Do đặc thù nghề nghiệp hoặc công việc

Bệnh thoái hóa cột sống ở người trẻ tuổi thường bắt gặp ở những người làm văn phòng.

Họ thường xuyên phải ngồi nhiều máy tính ở nhiều giờ va hạn chế di chuyển. Khi bạn ngồi lâu mà không chịu vận động sẽ khiến cho cột sống của bạn chịu nhiều áp lực trong một khoảng thời gian và gián tiếp gây chèn ép lên dây thần kinh sống và bệnh thoái hóa cột sống ở người trẻ.

Do chế độ ăn thiếu khoa học

Khi những người trẻ cậy mình khỏe thì họ sẽ ăn uống không điều độ, họ thường chọn các loại thức ăn nhanh, vì dễ ăn và tính tiện lợi của nó. Những loại thức ăn này rất có hại cho sức khỏe, vừa không có đủ các chất dinh dưỡng cho cơ thể, đặc biệt là hệ xương. 
Chế độ ăn uống không hợp lý cùng là một trong những nguyên nhân gây nên thoái hóa cột sống ở người trẻ. 
Có thể do ăn quá thừa chất hoặc thiếu chất cũng có thể gây nên căn bệnh thoái hóa cột sống. 
Nếu bạn cảm thấy mình thừa cân, bạn ăn kiêng, hạn chế chất béo, tinh bột, điều này cũng có thể khiến cơ thể thiếu chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, nếu béo phì, cũng sẽ gây áp lực trực tiếp nên cột sống, khiến cột sống dễ bị thoái hóa. 
Hoặc không, khi bạn ăn quá thiếu chất dinh dưỡng, cơ thể không đủ chất dinh dưỡng để hoạt động, sẽ hạn chế sự vận động, cũng gây ra thoái hóa cột sống. 
Chế độ vận động và tập thể dục không hợp lý 
Khi chế độ ăn không đúng cộng kết hợp với việc bạn lười vận động sẽ khiến sức khỏe của bạn đi xuống sức đề kháng của cơ thể kém sẽ khiến cho cơ thể rất dễ mắc các căn bệnh về xương khớp. 
Do thời gian làm việc, đặc thù công việc và stress bởi công việc khiến nhiều người ngại vận động. Lâu ngày sẽ khiến cho xương khớp của bạn có hiện tượng khô cứng, thậm chí gây thoái hóa cột sống 
Thêm nữa khi vận động sai tư thế hoặc đột nhiên vận động với cường độ lớn và cao cũng làm tổn thương hệ xương khớp gây chèn ép vào các dậy thần kinh gây ra các cảm giác đau.

&Điều trị thoái hóa cột sống ở người trẻ

Thoái hóa cột sống ở người trẻ hay người già đến là một căn bệnh mãn tính khó có thể điều trị ngay lập tức được. Các bài thuốc chỉ giảm đau tưc thời chưa chữa khỏi một cách hoàn toàn được. 
Dưới đây là một số phương pháp có thể giúp bạn đẩy lùi được bệnh mà không cần dùng đến thuốc. 
Phương pháp 1: chườm nóng

Bạn có thể sử dụng phương pháp chườm nóng hoặc có thể ngâm mình trong nước ấm khoảng 15 -30 phút, sẽ giúp giảm đau cột sống rất hiệu quả. Thích hợp cho thoái hóa cột sống ở người trẻ tuổi. 
Có thể sử dụng muối rang hoặc ngải cứu, đây là biện pháp xua tan đi thoái hóa cột sống, giúp cột sống thả lỏng, thư giãn sau ngày dài làm việc. 
Phương pháp 2: Tập vật lý trị liệu 
Điều trị thoái hóa cột sống ở người trẻ tuổi sử dụng vật lý trị liệu sẽ rất hiệu quả, giúp thuyên giảm bệnh đến 80%. 
Với tay nghề, cũng như máy móc ngày càng hiện đại, chúng ta hoàn toàn có thể giảm bớt các cơn đau tức thời, hoặc cơn đau mãn tính, giúp người bệnh bớt khó khăn trong cuộc sống sinh hoạt hàng ngày.

» https://thoatvidiadem.net/bai-thuoc-nam-chua-thoai-hoa-cot-song-tu-cay-co-xuoc.html

Phương pháp 3: Bấm huyệt, châm cứu 
Đây cũng là một phương pháp khá phổ biến để trị thoái hóa cột sống ở người trẻ tuổi. Đây là biện pháp tác động từ bên ngoài, kích thích trực tiếp lên vị trí bị thoái hóa. Có thể đầy lùi cơn đau tức thời. Nếu sử dụng trong thời gian dài có thể điều trị dứt điểm các cơn đau của người bệnh, giúp người bênh thoải mái và dễ chịu hơn. 
Phòng tránh thoái hóa cột sống người trẻ

Căn bệnh thoái hóa cột sống ở người trẻ là do nhiều yếu tố gây nên. Muốn phòng tránh được căn bệnh này cần chú ý thực hiện những biện pháp sau:

Sau mỗi ngày làm việc dài, nên xoa bóp, chăm sóc trực tiếp đến cột sống, không nên gắng sức. 
Phân phối thời gian hợp lý trong ngày, tránh làm việc quá sức. 
Thường xuyên chuyển mình khi ngủ, hạn chế chỉ sử dụng 1 hoặc hai tư thế, dễ gây ảnh hưởng cột sống. 
Thay đổi tư thế làm việc sai lệch nếu như phải ngồi trước màn hình máy tính quá lâu. 
Tránh bê vác vật nặng quá sức, hoặc đột ngột. 
Hạn chế vận động mạnh, gây sức ép lên cột sống. 
Có chế độ ăn hợp lý, giàu can xi, để bổ sung dinh dưỡng cho cột sống, tránh loãng xương. 
Ngoài ra, nên kết hợp chế độ nghỉ ngơi, chế độ vận động thích hợp cùng với chế độ ăn hợp lý sẽ giúp hạn chế thoái hóa cột sống ở người trẻ.

Với những thông tin ở trên có thể giúp bạn tìm hiểu được nguyên nhân thoái hóa cột sống ở người trẻ tuổi. Từ đó có thể đưa ra được phương pháp phòng bệnh hiệu quả nhất. Chúc bạn có được một sức khỏe tốt.

Tác giả : Thượng tá - Bác sĩ Lưu Đức Chương

#thoái hóa cột sống

#thoatvidiadem.net

Go Back

Comment

Blog Search

Blog Archive

Comments

There are currently no blog comments.